헬창 형님덜
익명2I2t
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2022.08.07 16:44
19 Comments
익명0Tw6
2022.08.07 18:45
pt하셈 유튭에 방대한 자료가 있는데 유튜버들마다 의견도 다르고(운동 메타변화와 초점이 다른경우) 자세에 무조건 정답은 없음 사람마다 체형이 다르기 때문임 님이 유연성이 1도 없는데 중량 딥스쿼트부터 시작하다가 허리무릎 박살날수도 있음 운동을 하다보면 본인이 부족한부분을 교정하거나 본인 체형에 맞는 운동법을 배울 수 있는데 그러기전에 다칠 수도 있고 그거 깨닫기까지 시간이 아까울 경우가 많음. 그러니 보통 4대운동, 5대운동으로 불리는 운동들 집중적으로 배우고 머신사용법도 배우셈. 헬스장에서 헬린이들 무지성으로 사레레치고 있는거보면 안타깝기도하고 저러다 나처럼 어깨안다칠까 걱정되기도 함. 트레이너가 양아치가 많고 ㅄ들도 많아서 꺼리는 사람도 많은데 그래도 최대한 선생 잘 골라서 배우는게 무조건 나음.. 최소 10회는 배우면 진짜 좋을듯 헬스도 공부많이해야함. 어깨 깡패되겠다고 핑크바벨들고 사레레 100번하지말고 OHP하고 밴드써서 풀업하셈
익명0hBW
2022.08.07 22:22
유튜브보고하면 된다는게 개소리는 아님. 왜냐면 요즘은 온라인피티도 많이 있음.
이게 피티를 받냐 아니냐의 차이는 길을 돌아가냐 안돌아가냐의 차이임.
나도 꽤 오래 운동했는데 헬스장가서 피티받는거 보면 저딴식으로 가르치고 돈받네? 라는 생각 많이함.
우리나라처럼 피티 많이해주는 나라는 진짜 없음
유튭을 보더라도 내가 이 운동을 왜 어떤원리로 하는지를 공부해가면서 해야하는데
무지성으로 어깨할려면 사레레 밀프 가슴 플렛 인클 덤벨 뭐 이런식으로만 되어있는걸 따라하니까 문제임.
아예 운동에 대해 지식이 없으면 그것도 배울겸 해서 어느정도 피티를 받는게 좋음
가장 좋은건 글쓴이가 추구하는 몸을 어느정도 설정하고 가는거임
너의 목표를 설정하고 최대한 피티받을때 그건 트레이너한테 뽑아먹는게 좋음.
오래오래 운동을 할라면 거기있느 가장 헬창한테 아메 하나 주면서 친해지는게 좋음
일단 가는게 중요 무조건 가서 하는게 최고~
이게 피티를 받냐 아니냐의 차이는 길을 돌아가냐 안돌아가냐의 차이임.
나도 꽤 오래 운동했는데 헬스장가서 피티받는거 보면 저딴식으로 가르치고 돈받네? 라는 생각 많이함.
우리나라처럼 피티 많이해주는 나라는 진짜 없음
유튭을 보더라도 내가 이 운동을 왜 어떤원리로 하는지를 공부해가면서 해야하는데
무지성으로 어깨할려면 사레레 밀프 가슴 플렛 인클 덤벨 뭐 이런식으로만 되어있는걸 따라하니까 문제임.
아예 운동에 대해 지식이 없으면 그것도 배울겸 해서 어느정도 피티를 받는게 좋음
가장 좋은건 글쓴이가 추구하는 몸을 어느정도 설정하고 가는거임
너의 목표를 설정하고 최대한 피티받을때 그건 트레이너한테 뽑아먹는게 좋음.
오래오래 운동을 할라면 거기있느 가장 헬창한테 아메 하나 주면서 친해지는게 좋음
일단 가는게 중요 무조건 가서 하는게 최고~
