다이어트는 아니고 술을 너무 마셔대서

식단만 조금 조정주려는 익붕이야

몸은 70kg이고 이거 감안해서 봐주라

어제 먹은게 점심 저녁 합쳐서

탄수 184g

단백 38g

지방 54g

칼로리 1370 인데

암만봐도 단백질이 너무 보충이 안되지??

아침에 구운계란 2개정도 더 먹는다고 가정하면

일반식 조절식단으로

저 정도 먹어도 되는거야?