다이어트 비법 좀 알려줘...

G 익명348c 16 570 0 2022.05.01 22:18

진짜 나 살 빼야하는데 .....

auto k?

자신만의 비법 있으면 알려주고 가라...

16 Comments

G 익명PEWh 2022.05.01 22:22

스펙어케됨?

G 익명DNnX 2022.05.01 22:22

다이어트 방법은 누구나 알고있음 시작전에 평소먹는거보다 한스푼 덜먹고 집에서 스쿼트 한개라도 해보면 그다음부턴 뭘해도 성공할듯

G 익명QsaS 2022.05.01 22:23

걍 식단해 무조건

G 익명iKb1 2022.05.01 22:23

흑우 시절에 상품성 다이어트에 많이 낚여봄 돈 날리고 끝임 독하게 식단하고 운동하니까 돈 미친듯이 쳐바른 것보다 백배 낫더라 그냥 습관화 시켜야 됨 난 저녁 9시 땡하면 혼자 귀찮다고 욕하면서 일어나서 운동하러 갔다 그냥 몸이 움직이게 만들어야 됨 진부한 소리지만 제일 효과 좋은 건 식단과 운동임

G 익명iKb1 2022.05.01 22:25

하기 전엔 귀찮은데 막상 시작하고 땀 흘리면 한 세트 더 하게 되더라

G 익명348c 2022.05.01 22:26

마자 이거지...배고푸다

G 익명UP23 2022.05.01 22:26

진짜 실천만이 답이다 이건 뭐 말이필요없다

G 익명W19u 2022.05.01 22:31

한끼만 줄여봐. 저녁엔 탄수화물 먹지말고

G 익명zl2T 2022.05.01 22:44

뭐라도 시작하는게 젤 큰듯.. 공부랑 똑같이

G 익명EBgV 2022.05.01 23:00

저녁계속 굶고 점심만 먹으면 빠짐

G 익명95LX 2022.05.01 23:18

하루에 먹을 칼로리 정해놓고 매일지키면 무조건 살빠진다

G 익명A4KF 2022.05.01 23:22

식단+유산소
Or 저녁굶는것도 굳

G 익명rJL1 2022.05.02 00:01

그냥 꾸준히 헬스장 출석하면 빠진다잉

G 익명kmhL 2022.05.02 00:13

균형잡힌 식이에 7시 이후로 안먹기

G 익명5TBo 2022.05.02 01:32

야식은 무조건 금지 칼로리 기록부터 ㄱㄱ

G 익명YvGZ 2022.05.02 04:30

비법같은거 없다. 요행을 바라는 정신상태면 다이어트는 글러먹었으니 걍 살던대로 살아라

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