헉 몇 분할 하시기에 주7일을 ㄷㄷ

@SELINE 분할이라고 할거까지도 없는 비루한 몸이네요..
워밍업으로..인터발 2분/30초 4세트 푸쉬업25, 런지 15개씩, 풀업8개, 남은시간 레그레이즈 보통 12~15개..
하고,, 밀리터리프레스, 사레레, 랫풀다운 4세트 고정으로하고..
데드리프트 나 스쿼트하고 런닝하다가 집에온답니당..

왜 제얘기를....ㅠㅠ

...?! 전 시험기간이라 일요일은 운영시간이 걸려서 쉽니닷

공감가네요 ㅠㅠ

주 6-7일ㄷㄷ  주 5일만 채워도 성실히 한 주라고 생각하는 자신이라 그런지, 조금씩 쉬어가며 하는 것도 좋으실 거 같아요ㅋㅋㅋ

오늘은 헬스장 쉬는날 ^^

요즘 주 3~4회 겨우겨유 나가는듯...ㅠㅠ  역시 쉽지 않네요...

 (1036일차 헬린이 )

주 5일6일하고 오늘은 쉽니다 ㅎㅎ

@푸르른띵 하루 휴식하는게 근성장에는 더 좋을까요 ㅋㅋ 뭔가 합리화같아서 거의 매일가는데 오늘은 그냥 홈트로 대체를 해볼까 -_-;

엄청 부지런하시네요 주6-7이면 ㄷㄷ

@됼됼 아싸라서 할게 헬스밖에없네용..

저는 월~토 하는데 재밌어서 하는거여서 운동 자체를 여가재미로 두니까 재밌어서 가게되는거같아요

@우유냠냠 분명 멋쟁이실듯.. ㅎㅎ

@김치라면 하핫..!

한창 헬스 다닐때는 주 6일갔었네요.. 돈박은거 생각해서 갔습니다 ㅎㅎ

맞아요 엄청 귀찮아요 ㅠ

끊어놓고 7개월째 못가네요^^

전 항상 생각만...ㅜ

귀찮아서 스트레칭 안하고 운동하다가 가슴근육 늘어났습니다.. 현재 치료때문에 근손실.. 올 것도 없지만.. 나름 근손실 오는 중 ㅜㅜ

코로나때문에 홈트레이닝 합니다.
집에서하면 시간 절약도되고 좋아요!

6,7 일이면 대단하시네요!피티 트레이너샘이 주 4일만나와도 괜찮다고 하던데

저는 수영장 ㅜㅜ  가야되는데 코로나때문에 못가네요 ㅠ

전 코로나때문에 닫혔을 때부터 지금까지 안갔어요 ㅋㅋㅋㅋ

여자 생기면 동기부여 강하게 생깁니다 ㅋㅋ