나이들고 운동이 필요해서 출근 전 1시간 운동한지 1년이 넘었습니다. 살은 거의 10키로 빠졌고, 체지방이 23에서 16%까지 떨어지니 기분까지 좋은 나날입니다. 항상 열심히 운동하십쇼!!

시작하기가 어렵더라구요 ㅠ 건강히 하십쇼~

건강 챙기세요~

황사때문에 안좋지않나요 황사조심하세요ㅎㅎ

첫 런닝 이신가요? 첫 런닝치고 기록이 너무 좋은데요?

이 정도면 어느정도 페이스로 뛰시는거에요?

미세먼지 많은 날은 야외 운동 피하세요..
이정도면 거의 담배를 물고 뛰는거랑 같다고 보시면 됩니다..

부지런 하십니다 리스펙!!!!

미세먼지조심하세요ㅠㅠ

부지런하시네요

화이팅입니다 ^^

저도 마라톤 하는데 반갑네요~
미세먼지 봐가면서 러닝하세요!!

굳굳~ 전 런닝은 아니고 빠른걸음으로 산책ㅎ

건강이 최고 화이팅

대단하십니다 파이팅!

와 새벽엔 도저히 못하겠던데.. 몸 잘 풀고 런닝하세요~!

파이팅입니다 ㅎㅎ!

파이팅입니다~~~