삭센다 괜찮아요 2펜째인데 식이조절도 잘되고 운동 병행해서 하면서 지금 32일차에 9키로 감량했습니다.
요요없이 다이어트하려 좀 길게보고 운동 꾸준히하며 하고있ㄴㅔ요

저녁시간에 겜하거나 운동해서 시간녹인다음에 자버립니다ㅋㅋ

제로 음료를 마셔보세요. 도움이 많이 됩니다

양치를 자주하세요 식욕이 떨어져요

심각하다고 느끼게되면 조절이 알아서 되더라구요 충격요법이 제일인듯 합니다

방울토마토 드세요