꿀팁은 없습니다
그냥 죽으라고 참는수밖에..

저는 하루에 세갑 정도 피다가 끊자고 마음  먹고 바로 끊었는데

물 자주 마시고 첫 1년은 커피도 같이 끊었습니다.
그리고 지압기.  애용 했어요
손에 자극 가니까 좀덜 땡기더라구요

근대 이건 개인적인거고 다 다르더라구요

담배 피는 환경을 최대한 줄여주시는게 좋다고 생각합니다

전 그냥 아이코스로 바꾸고 나름 만족합니다.. 주위에 끊는 분들 보면  아기가 생기거나 생활환경의 변화 아니고서는 ㅠㅠ

저도 끈을려고..챔픽스복용 생각중입니다만
체질마다 부작용있을수있슴ㅠㅠ

입에 자꾸 뭘 넣는 거 말고는...

전담이나 아이코드 커쳐서 끊으시는건 어떤가요

담배 끊으셔도 과자 같은 거 많이 드시면 안돼요ㅠ

그냥 죽어라 참는수밖에요...

진짜 참는거밖에 답이 없더라구요…

담배는 저는 습관인거 같아요. 1시간마다 나가서 피워야 했던 지난날을 생각해보면 그렇더라구요. 하루 이틀 참다보면 이젠 참아지더라구요. 다만 술자리에선 참기가 너무 어려워서 한대씩...

1년은 참아야 좀 편해지는듯 합니다.
저는 전담 거쳐서 끊고 있는중입니다 ㅎㅎ

8년차이지만 저는 아직도 참고 있는중입니다.

전담으로 금연 시작하시면 가능하실거에요

담배는 끊는 게 아니라ㅜ참는 거라 하더라구여 ㅎㅎ

담배 끊어볼려고 담배 피고.싶을때 사탕먹었는데 이게 또 당뇨걸리는거 아닌가 싶어서 액상젼자담배 갈아타고.한달되어가네요 .

병원에서 약 받아서 먹으면 도움이 됩니다 ㅎ

금연성공한지 15년째
참는거 이외 답없습니다

액상담배로 갈아탄지 수년이 됐는데, 연초 생각 안납니다.
최소한 담배 냄세랑 일산화탄소, 타르는 거르자는 마인드로 피는데 만족합니다.

3달 참았는데 그 참는동안 뭘 자꾸 먹어서 8키로는 쪘네요..

전담으로 넘어갔어요