원래 살 빠지면 근육량도 주는게 정상이죠...
웨이트도 같이 하면 근육량 최대한 유지하면서 감량 할 수 있어요

웨이트 같이 해야죠
다이어트 성공 하시길 바랍니다

웨이트 병행안하고 13키로감량하면서 골격근 1키로조금넘게 감소면 되게 적게 빠진거같네여 웨이트하면서 하면 걱정안하셔도 될거같아요 다이어트하면은 골격근 감소는 어쩔수없어요 ㅜㅠ

체지방 줄일려면 근손실은 당연히오는게 맞아여 근데13키로빼시고 1키로줄으신거면 적게빠지신거같아요 축하드립니다

웨이트없이 오지게 성공적인 다이어트 하고계시네열 ㄷㄷ

웨이트 없이 13키로에 1키로면 성공적이네요 ㅋㅋㅋㅋ

지금까지두 성공적이네요 ㅎㅎㅎㅎ

대단하네요

두달에 13키로면 대단하십니다

부럽습니다

정신력이 부러우십니다 웨이트하실때 안다치게 조심하세요

잘 챙겨먹으시면서 하세요

어떤식으로 하시길래 두달에 13키로가 빠지나요...?

유산소랑 근력운동 같이 하셔야해요

다이어트면 근력 필수에요ㅠㅠㅠ

ㄷㄷㄷ13키로 빠질동안 골격근량1kg면 완전 성공적인데요?

초심자셔서 확실히 성공적인 다이어트네요 ^^

13키로에 1키로빠진거면 전성기 부폰급선방입니다요 ㄷㄷ

멋지네요!!