줄넘기, 스템퍼

@하나 줄넘기가 효과 만점이라고는 들었습니다

살빼는건 식단 8 운동 2입니다. 운동은 유산소 열심히 하시면 됩니다

@toxicology 그죠 식단이 젤 어려운드슈ㅠ

땅끄부부 추천합니다 ㅋㅋㅋ

@예쩌링 유투버 인가요??

@가기구게거 네 ㅋㅋ 저희언니 이걸러 운동해서 15키로 뺐어오

@예쩌링 아 그래요 감사합니다 바로 갈게요~

아무것도 모르시면 걷기가 최고입니다.

@감자보잇 그죠.. 만보 걷기 도전!

헬스가 기본이죠

@귀염뽀짝 귀차니즘 극복 해볼게요

아침 공복 유산소!

@ㅎㅇㅎㅇㅎ 도전해보겠습니다!

크로스핏 엄청납니다

@감기시럽한모금 다들 크로스핏 많이 추천해주시네요

유산소 운동 조깅이라던지 이런거요

@구찌루이비통발렌시아가 유산소가 효과 최고긴 하죠 ㅎㅎㅎ

산책이여!ㅎㅎ

@빵빠레 힐링 그자체!

운동 열라하는데 막 먹으니깐 건돼가 됬습니다. 윗분들 말대로 식단 잘 조절하시고 유산소 웨이트 병행하면 효과가 더 큽니다. 유산소만 하는것보다

@브라키오 저는 건돼 좋다고 생각합니당ㅎㅎㅎㅎㅎ

요즘 크로스핏이 핫하던데 추천드려용

@개구쟁이뽀로로 추천 감사합니당ㅎ

크로스핏 추천합니다~
힘들어도 주 5일 세 달만 하심 10키로 정도는 빠져요

@afrohunter 추천 감사합니당!

헬스 비추 크로스핏 같이 모두 함께하는거 추천이요 헬스로 시작했는데 너무너무 재미가 없습니다

@목동화염방사기 그죠 헬스는 질려서 오래 못하겠더라구요 ㅠㅠ

운동화만 있으면 되는 러닝이요~ 땀빼면 기분도 상쾌하고 좋죠!

@kavv 맞아요 젤 단순한데 젤 하기 힘들다는퓨ㅠㅠㅠ 이제 움직여 봐야종

다이어트는 식단조절필수라 하려면 헬스가 짱입니다. 근력30 유산소1시간    투기쪽이나 다른거 배우는거 하면 힘들어서 식단조절 못해용

@돞으 식단조절 화이팅 할게요ㅠㅠ

아침점심저녁 다 드시고 인스턴트,술 끊으세요
그리고 가벼운 조깅부터 시작하세요

@세일미 술 끊겠습니당

저도 10키로 이방법으로 뺐는데 , 공복 유산소 3키로~5키로 랑 6시 이후엔 물만먹기 만 해서 주말에 술한잔씩해도 살 잘빠지더라고요

@미코무 헉 꿀팁 감사합니당

스피닝!!

@싱난다 신나는 스피닝ㅋㅋㅋ

그 다리 벌리는건데 골반넓어지고 좋아요

@joshikousei 헉 감사합니당

살빼는데는 런닝이죠!