그정돈 괜찮은거 같은데..문제는 염분이 아닐까요? ㅋ 밀가루도 피하시는거 추천

설탕이랑 밀가루만 피하고 유산소만 돌아주면 엥간한 살은 빠질 수 밖에 없어요 ㅎㅎ

ㅖ...? 일단 식이섬유 끓인다고 탄수화물이 되지도 않으며 중요한건 나트륨 섭취가 늘어난다는거예요
나트륨이 세포로 포도당이 들어갈 수 있는 통로가 열리게 하거든요, 나트륨때문에 붓는것도 있지만 말그대로 포도당 흡수율 자체를 높여서 살이 찌는게 큽니다

그정도는 괜찮다고 생각합니다 ㅎㅎ

나트륨섭취 오래되면 이것또한 중독되어 살 뺴는거 지옥입니다

김치는 나트륨이 엄청나죠.

나트륨덩어리입니다

식이섬유를 가열해서 탄수화물로 바꾸면

노벨상 아닌가요?

국물까지 싹다 마시고 하시는거아니면 크게 신경쓰지말고 맛잇게드세요 먹고 나서 케어가 중요한거라 생각합니다 저는 먹은 만큼 또 빼주면 되니까요

염분은 살찌는게 아니라 붓는거...

염분 때문에 멀리하죠..맛있으면 0칼로리..

다른분 말씀대로 염분 때문이에요 근데 염분섭취 아예안하면 안돼요 ㅎㅎ

그정도면 나쁘지 않다고 생각합니다

김치찜에 가장큰 잘못은 공기밥입니다...밥도둑이거든요..

사실 염분이랑 다이어트는 상관있다면 상관있지만 염분 섭취를 자제하라는 이유는 염분이 수분을 잡는 역활을 하기때문입니다 무게로만 따졌을때 염분이 문제되는거죠 물론 수분을 잡고있기 때문에 무게변화가 덜 나타나요 ㅎㅎ...다이어트는 탄수를 줄이는게 가장 좋아요 너무 안먹어도 안되지만~  칼로리 생각하시고 되도록이면 깨끝한 음식을 드시도록 하세요~

사람이 분해 못 하는 효소라 배추는 먹어도 살 안 쪄요 ㅎㅎ

김치찜이랑 먹는 밥만 많이 안먹으시면 될듯 합니다 ㅎㅎ

밥만 안드시먄 괜찮을긋!

밥만 너무 많이 안드시면 괜찮습니다!

그정도는 괜찮죠ㅎㅎ