음..혼자보다는 친구나 지인이랑 같이하면 재미들리지않으까요!?

요즘 유튜브도 되게 잘 되어있어서
부위별 가장 대표적이고 쉬운 운동 2개씩 보고
매일 무분할로 조금씩 하시다보면 재미붙을거에요

운동을 열심히한 기간이 늘어날수록 몸이 변화되는게 보이면 재밌더라구요. 그럴려면 꾸준히가 중요한데 그냥 저는 의지로했습니다ㅋㅋㅋㅋ

저는 수행능력 향상에 초점을두고 운동을하다보니 무게가 오를때,횟수가 증가할때 가장 재밌더라구요 몸은 수행능력이 올라가면 자연적으로 따라오고

저도 혼자하면 거의 안갔는데 헬창친구랑 같이다니면 강제로라도 끌려다녀요 ㅋㅋ

결국 자기가 변하고자 하는 의지나 바뀌어가는 몸을 보면서 뿌듯함을 느끼는게 최고인거같아요

조금씩이라두  꾸준히 매일해보셔유

몸이 변화함을 느끼는 것이 가장 큰 원동력이 되었습니다.
전신 운동으로 시작하며 조금씩 달라지는 자신을 보면 운동하고 싶은 마음이 더 커지더라구요~

삼대운동파십쇼

운동에 재미를 붙인다기 보단 그냥 꾸준히 하는게 맞는것 같습니다 저는 몇년째 하루도 안빠지고 가고있지만 지금도 가기 싫습니다

재미를 붙힌다기보다 그냥 습관이 되는게 가장 좋습니다.
취미 습관 루틴으로 생각하시고 조금씩 천천히 삶에 녹아들게 ㅋㅋㅋ

헬스는 원래 아싸운동이라는 말이 있듯 혼자가 더 편하다 생각합니다ㅋㅋ좋은 음악 들으면서 일단 취미부터 붙여보셔요. 효과가 늦게나올 뿐이지 주변에서 몸에대한 반응이 오면 그때부터 못끊습니다,,

샤워장 운영될때는 씻으러 가야지 하는 마인드로 가면 됫는데 그냥 퇴근하고 바로가시는게 좋긴해요 ㅋ

의지가 있거나.. 동기부여할 무언가가있음 좋은데..  안하던 분들이 꾸준히하는게 쉽지 않긴해요..

처음엔 그냥 억지로하세요
저같은 헬린이들은 3개월만 버티면 몸의변화가 금방 오는거같아요
그 재미로 꾸준히하는중입니다

귀찮아도 억지로 참고 무조건 가야 합니다.
그리고 모조건 해야 할 건 하고 집에 가야 함.
그러다 보면 매일 가고 있는 모습을 보게 됨.
방법이 없어요. 그냥 습관이 되는 것 밖에는.

걍 참고 습관적으로 해야져 ㅜㅜ

일단 한달 정도만 가면 그 뒤론 해놓은 게 아까워서 가요 ㅎㅎ

아메리카노는 쓰지만 맛있죠
재미 없는 그 느낌에 재미를 붙이셔야 합니다 ㅠ

고통을 즐기는 분들이 오래 잘 하시더라구요

한달만 이악물고가면 몸이 커져가면서 점점 재미붙이게됩니다

이건 답이없긴한데..저는 운동을 엄청 싫어햇던 사람중 한명이었는데 PT를 처음 배우면서 트레이너님이 너무잘가르쳐주셔서 운동재미들리고 매니아가 되었습니다.

진짜 주변인들한테 자극 받으세요 같은 헬스장 아니더라도 만나면 몸좋다 칭찬도 듣고 그러다 보면 헬스장에 꾸준히 방문하는 나를 발견할 수 있습니다

2년 동안 운동하면서 헬스하는 사람들 많이 바왔는데 보통3개월 넘기면 다들 꾸준히 하더라구요
운동 자세를 알면 근육에 자극주는법을 알게되서 운동이 재밌어져용

처음이 어렵지 최소 일주일만 하셔도 꾸준히 나가실거에요

매일하기 벌크업하기

그냥 안가면 뒤진다는 생각으로 일단 갑니다 가다보면 몸변화 생기고 근육늘면 기분좋아지면서 하루라도 빠지면 근손실 걱정에 그렇게 헬창이 되어갑니다

같은운동보다는 그날그날 다른운동 하는게 근성장엔도 좋고 조금 덜질려요 ㅋㅋ 알아가는재민오 있으니 차근히 해보시길

초보는 분할도 의미없는거 같아요
매일매일 해야 득근
먹는거 잘 드시구요

일단 매일가는 습관부터 들이시고 그 다음은 헬린이시라면 몸 변화가 생각보다 금방올거에요. 그럼 무게 드는 재미도 생기고 공부도 하게되고 그런 것 같아요

매일가는게 의미있습니다!

가는습관 들이려고 가서 런닝만이라도 하다보니 좀 낫더라구요 전