불면증.... 어떻게 극복 하십니까?

74 사장놈 21-09-27 01:07 0

제일 첫번째 폰을 멀리 둔다

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15 범고래래랭 21-09-27 01:07 0

운동하고 낮잠 안 자서 좀 피곤하게 만들면 잠 잘 오더라구요

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18 주호민 21-09-27 01:09 0

운동해서 몸 좀 피곤하게 만들거나 수면유도제로 좀 고쳤던 거 같아요,,

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25 포스가돌아온다 21-09-27 01:09 0

반신욕하시고 페퍼민트차 드세요.............나트라슬립 드시는것도 추천드립니다....

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1 21-09-27 01:09 0

전요세 그뭐지 비행기 asmr? 틀고자는데 은근잠잘와요ㅋ

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5 Leeeeee 21-09-27 01:11 0

잘먹고 잘자는게 제일 중요한데 나이들수록 어렵죠 ㅠㅠ

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8 마르지않는 21-09-27 01:19 0

자기전에 폰 멀리두기??그것만한게 없는거 같아오ㅋㅋ

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18 열대우림자우림 21-09-27 01:26 0

전 운동하면 그날은 그냥 기절합니다..

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21 백백 21-09-27 01:35 0

일단 커피끊기요 ㅠ

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34 카이사 21-09-27 01:46 0

책을펴십시요

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35 렙질안해요1 21-09-27 01:48 0

유튜브에 이말년 삼국지 완성본 틀어놓으시면 바로잠듭니다

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25 YYXY 21-09-27 02:02 0

@seasoning 이거 ㄹㅇ입니다 이말년 삼국지 듣고 눈감으면 이미 당신은 아침 7시

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7 업댓23 21-09-27 02:21 0

운동을 해서 몸을 나른하게 하는게 좋은거 같아요

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1 비비비빅 21-09-27 02:56 0

저는 술이네요ㅠㅠ

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7 리브로우 21-09-27 03:46 0

확실히 운동이랑 낮잠안자는거랑 카페인 저녁에는 안드시는거 밖에는 없는것 같아요

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11 안경잡이코코 21-09-27 06:43 0

안대와 이어플러그 사용!!

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10 tkdd 21-09-27 07:35 0

약국에서파는 수면유도제 괜찮습니다

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15 부키 21-09-27 10:30 0

규칙적으로 틀 잡는게중요한듯 합니다.

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9 개미000 21-09-27 11:17 0

운동을 하면 될거같습니다 ㅠㅠ

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