장시간 서있어서 나타나는 발바닥 통증, 어떻게 극복해야 할까요..

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장시간 서있어서 나타나는 발바닥 통증, 어떻게 극복해야 할까요..

35 seasoni… 31 1669 0 2021.09.16 22:38

동생이 하루 12시간정도 서서 일합니다. 오늘 추석 전이라 바쁘다길래 도와주러 갔는데요, 얘기를 안해서 몰랐는데 발바닥 통증이 엄청 심해서 힘들어하더군요.

뉴발992 신고 일하던데 크록스도 신어보고 이것저것 신고 일해봤는데 별 도움안된다고 하더라고요.

혹시 비슷한 경험으로 고생하다가 어떠한 해결책으로 효과좀 보신 분 계시면 댓좀 부탁드립니다 ㅜㅜ

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Lv.35 35 렙질안해요1 패밀리

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31 Comments

16 김에김 21-09-16 22:39 0

예전에 같은 이유로 고민이 많았었는데
발바닥에 쿨패드 붙여주면 도움이 조금 되더라구요
결국은 시간이 지나서 적응이 되면 금방 사라지는것 같습니다

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35 렙질안해요1 21-09-16 22:40 0

@김에김 1년 이상 같은 일 하는중인데 적응이 되는 건 아닌 것 같습니다 ㅜㅜ

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24 닉워커 21-09-16 22:39 0

발마사지기 한번사보세요 진짜 시원합니다 ㄹㅇ.. 족욕도좋고요

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35 렙질안해요1 21-09-16 23:49 0

@케케케케케이 족욕은 귀찮아서 안할 것 같고.. 마사지기나 좀 알아봐야겠네요 감사함다

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38 잭다니엘 21-09-16 22:39 0

발바닥에 피가 쏠려서 그러는건데 압박스타킹을 신던가 중간중간에 휴식시간 가지면서 움직여주셔야 할겁니다..

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35 렙질안해요1 21-09-16 23:49 0

@코뚱잉 압박스타킹 검색해보니까 후기 확실하네요 하나 사주던가 해야겠네요 감삼다

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31 돔황챠 21-09-16 22:40 0

깔창 이것저것 깔아보세요 자기한테 맞는 깔창 잇을꺼에요
트마웨나 뭐 다이소 등등
아니면 밑창이 비브람솔인거 한번 신어보심도..
모노러너나 더비슈즈 등에도 많습니다

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35 렙질안해요1 21-09-16 23:50 0

@돔황챠 바닥이 푹신한게 도움이 될라나요ㅜ 속는셈치고 사보긴 해야겠네요

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12 hka20 21-09-16 22:41 0

압박스타킹 효과 좋아요

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35 렙질안해요1 21-09-16 23:51 0

@hka20 구매후기보니깐 좋아보이네여 무지성구매갑니다

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37 키드밀리 21-09-16 22:46 0

혈액순환 문제일 수도 있어요 저도 옷가게할때 다리마사지 많이했습니다 ㅎㅎ

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35 렙질안해요1 21-09-16 23:53 0

@키드밀리 찾아보니 혈액순환때문에 많이들 발바닥 아프다고 하는 것 같네요 의료용 압박스타킹 사줘야겠슴다

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10 야꿀벌 21-09-16 22:49 0

마사지 기계하나 사서 자기전에 하면 좋습니다
요새 마사지건 비싸지 않더라구요

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35 렙질안해요1 21-09-16 23:54 0

@야꿀벌 마사지건은 귀찮아서 안할 것 같고 발에 차는 마사지기가 있던데 가격이 좀 세서, 고민중입니다

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10 야꿀벌 21-09-16 23:58 0

@seasoning 마사지 기계 하나 장만하시면 정말 다음 날이 개운할겁니다 ㅎㅎ

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41 이성민주경 21-09-16 22:55 0

아이고 12시간 매일 서있는걸 멈춰야 극복이 될텐데요

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35 렙질안해요1 21-09-16 23:53 0

@편성 멈춰! 하고싶지만.. 돈은 벌어야 하기 땜시...

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16 슈아리 21-09-16 23:01 0

오래 서 있는 직업일수록 쿠션 좋은 신발이 오히려 피곤합니다. 밑창이 좀 하드한 재질의 신발이 낫습니다. 아무쪼록 잘 해결되길 바랍니다. ㅜㅜ

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35 렙질안해요1 21-09-16 23:54 0

@슈아리 예 저도 이렇게 알고있어서, 쿠셔닝 좋은 깔창이나 신발이 도움이 될런지 싶네요ㅜ

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13 알려좀주쇼 21-09-16 23:03 0

스트레칭을 많이해주시는게 제일좋을것같아요 저도 직업특성상 오래서있는직업인데 신발은 다 비슷하고 스트레칭해주니까 많이 가벼워진거같아요 ㅠ 동생분 잘 이겨내시길,,

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35 렙질안해요1 21-09-16 23:55 0

@알려좀주쇼 ㅋㅋㅋㅋ자기가 뭔가 해야되는건 귀찮아서 안한답니다.. 매질하면서 스트레칭 시켜야하나,.

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12 브라운빠다크로플 21-09-16 23:15 0

족저근막염은 답 없습니다. 의사들도 쉬는게 약이라고 하더라구요.
저는 주기적인 스트레칭으로 버텨내는 중입니다. 발바닥이 안좋으면 필연적으로 종아리 근육도 뭉치니 잘 풀어주셔요

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35 렙질안해요1 21-09-16 23:55 0

@브라운빠다크로플 족저근막염 증상은 아닌 것 같고 그냥 혈액순환때문에 그런 것 같아요. 종아리 피 안뭉치게 압박스타킹 구매합니다

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24 스타벅스 21-09-16 23:25 0

첫째는 쉬는것이고 둘째는 인솔입니다 시다스나 유명 브랜드 인솔 많으니 꼭 찾아보세요 돈값합니다

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35 렙질안해요1 21-09-16 23:58 0

@모카다크 ㅜㅜ글게요 쉬어야되는디 쉴수가 없는게 문제네요.. 먹고살기 힘듭니다

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34 카이사 21-09-16 23:26 0

족욕 마사지 적극강추요

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35 렙질안해요1 21-09-16 23:58 0

@카이사 ???:응~ 귀찮아서 안해~

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34 카이사 21-09-17 00:04 0

@seasoning 그럴줄알았으요 ㅋ

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35 렙질안해요1 21-09-17 00:05 0

@카이사 제가 대신 족욕해준다고하면 싸대기맞을듯요

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23 겨울이었다 21-09-17 01:49 0

혹시 뒤꿈치 쪽 통증이 있으신 건가요? 아마 장시간 서 계시는 분들이 보통 몸무게를 한 쪽으로 쏠려서 서 계시는 분들이 있더라구요
깔창을 알아보던지 아니면 서 있는 중간중간 제자리걸음 이라도 하면 조금이나마 좋아질 듯 하네요 사실 장시간 앉아있거나 가민히 서 있는게 몸에 굉장히 무리를 많이 준다고 합니다

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46 이전완료1 21-09-17 02:08 0

다리 잘붓고 오래 서서 일하실때 다리 마사지기계 마니들 쓰시는데요 저는 GAPO 꺼 사용하는데..이거 쓰시는분들 다들 10년이상씩 쓰시더라구요. 잠잘때ㅐ 30분씩 받으시면 좀 나으실거에요!!

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