닭만 먹는 사람이 있어요?

@Visvim 닭찌찌랑 샐러드 좀 먹었는데 죽을 거 같아요..

@묻지마무야호 ㄹㅇ 찌찌만 드신줄 ;; 탄수도 잘 챙겨먹어야되는거 알쥬?

@Visvim 탄수도 중요한가요..?? ㅠㅠ 식단 걍 찾아보고 하려다가 걍 무지성 닭찌찌 했는데 좀 찾아봐야겠어요..

몸키우시는분들…다이어트

그럴땐 오이를 드시는것도 추천이욤

@칼세이건 오이 집에 있나 함 찾아볼게요 감사합니다

저는 밤에 배고플때마다 그냥 물 많이 마셔요

@유튜뷰 밤에는 저도 그러기는 한데 지금 너무 배고프네요 ㅠㅠㅠ

방울토마도 한팩 사셔서 입 심심할때마다 한알씩 집어넣으세여 ㅎㅎ

@초미희 방토 풀구매 하겠습니다

제가 닭찌찌없이 다이어트한다고 하다가.. 안될거같해서 이제 구매하려고합니다 아흐 ㅠㅠㅠㅠ  낮에는 차라리 좀 더 드셔도되요. 5시 6시이후에 안드시면 됩니다. 배고프시면  차라리 고단백도지방으로 가시쥬

@조로 그냥 밥 지금 먹어버리고 암것도 먹지 말까요.. 지금 엄청난 유혹ㅇ ㅠㅠㅠ

@묻지마무야호 탄수화물은 드시지마시고 다른건 드세요 지금드세요 너무 배고픔이 유지되면 다이어트 힘듭니다

@조로 탄수화물.. 먹지마요..?? ㅠㅠㅠㅠ 탄수화물 먹으려고 했는데.. 참아야겠네요 고냥

운동 하면서 체지방 컷팅 하실꺼면 하루 탄수 고구마 3개 150그람 3번 나눠서 드시고 단백질 닭가슴살 하루에 4~6개 드셔야합니다 대신 운동병행 안해주면 절대 안빠져요 ㅎㅎ 고강도 운동으로 탄수화물 대신 지방으로 가져가서 에너지 쓰게하고
마지막으로 유산소 1시간~1시간30분 해주시면됩니다 이렇게 3개월 꾸준히 하면 체지방률 5~7은가능

@축구천재날듀 와.. 고강도 운동 후 유산소까지 이거 저 죽는거 아닙니까..?? ㅠㅠ 일반인 가능합니까??

@묻지마무야호 주말에 바프 찍었거든요 3개월 저렇게 했습니다 목표가 있으면 하시면되고 그거아니면 운동만 하시고 식사 잘하시고 유산소만 타주시면됩니다 건강하게 드시면되여

@축구천재날듀 바프는 몇년 뒤에 찍으려구여 ㅠㅠ 저정도는 나중에 하고 조금 덜 빡세게 해야겠네요 얼마 전에 바프 사진까지 올리신 분이신가용..? 맞으시다면 몸 와 작살 나던데 ㅠㅠ 감사합니다

다이어트쉐이크 드세요 그거 포만감도주고 식욕도억제시켜줘요

@가바자나다 프로틴 이런거 말고 그냥 딱 다이어트 쉐이크 말씀 하시는 건가요??

@묻지마무야호 네 5.2 다이어트 베이스 초코맛 추천드립니다. 아침이나 점심때 이거 하나 먹으면 배 그닥 안고파요

@가바자나다 감사합니다 예전에 허벌라이프? 그거 먹어봤는데 그것도 맛있게 먹었거든용

살'만' 빼는게 목적이라면 물배채우십쇼ㅎㅎ 효과 좋습니다

@가즈앙 조금 탄탄해지게 하려고 하는 거라서 ㅠㅠ 물만 먹으면 이상해질 거 같아서용

탄수화물도 진짜 꼭 챙겨드세요! 아니면 몸 다 상합니다ㅠㅠㅠ

@빠미 탄수화물도 챙겨 먹겠습니당!

적정량의 탄수화물을 섭취하는게 다이어트에 꼭 나쁜영향은 아니라 배웠습니다..ㅎㅎ

@쿵딱 오호.. 이러고 막 먹어서 자기 합리화 하면은 안되겠됴..?

낮에는 어느정도 드시는거 추천합니다

@268456 감사합니다.. 낮에는 조금 먹을게용

5~6끼 나눠드시면 될거같아요 그런데 닭가슴살만 드시면 불균형걱정되네요;;;ㅠ

@카카오 닭찌찌랑 뭐랑 같이 먹어야 좋을까요..?

닭찌찌하나로는 만족 못해요 ......ㅠ

@흑보 혹시 뭐 같이 드시는 거 있나요?

@묻지마무야호 저는 프로틴쉐이크, 바나나혹은 달걀이랑 고구마 이런식으로 바꿔가면서 섭취해요!

@흑보 감사합니다!

채소믹스로 부피도 채우고 허기지면 프로틴바 묵습니다

@Austin 인터넷 배송 좀 시켜야겠어요..

닭찌찌 하나로는 부족하죠 ㅠ 탄수화물 너무 안드셔도 안되니 단백질,탄수,비타민미네랄 적당히 믹스해서 드시는게 제일좋아요

@페리베게트 감사합니다 혹시 추천 해주실만한 음식 있으신가요?

@묻지마무야호 닭가슴살도 좋지만 질리면 돼지목살이나 소고기 구워드셔도 좋구요, 모지라면 버섯 같이 볶아드셔도 든든하실듯
고구마는 다이어트할때 탄수화물로 많이 같이 드시는데 당이 많아서 저는 비추드려요. 소화능력 문제없으시면 현미밥 100g정도해서 쌈야채들이랑 같이 드세요~ 오이도 좋아요.
요즘 쌈장도 다이어트용으로 나온게 많으니 그런거 구매하셔서 드시면 속세의 맛으로 든든하게 한끼 드실 수 있을거에요.
닭가슴살은 하림 냉장 닭가슴살 오리지널 추천! 드립니다^^ 시중 닭가슴살중에 순 닭가슴살 함량도 높고 그나마 첨가물이 덜하더라구요ㅋ

@페리베게트 허허 ㅠㅠ 친절한 답변 넘 감사해요 저는 블랙페퍼가 제일 맛나더라구용

매끼마다
탄수300그램
닭찌찌300그램
각종야채(양파 등)
아몬드5알
이렇게 해서 체지방 조절합니다 저는

ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 다이어트한다고 다이어트도시락+닭찌찌살 세가지맛 샀는데 한끼에 세개씩먹어요 ㅋㅋㅋㅋ