20대 초반에 허리 디스크 걸렸는데 아직도 고통이네요ㅜㅜ 디스크 걸리는 순간 예전으로 절대 돌아갈 수 없을 뿐더러 정신적 신체적으로 너무나 고통입니다. 무거운 물건 최대한 들지 마시고 든다면 스쿼트 자세로 드세요..!

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