저탄고지가 살빼는 걸로는 일등인것 같습니다

@미스터포포 다만 웨이트하시는분들은 운동수행능력 떨어져서 싫어하시더라고요 진짜 지방태우기 원툴

방탄커피 맛있나용?

@유쑈나 느끼하거나 그런거없고 버터때문에 라떼먹는느낌이네용

저탄고지 열심히 하는 분 보면 평소에 먹었던 양 보다는 확실히 덜 먹게 된다고 하더라구요

@Radiant 엄청먹은거 같은데도 칼로리보면 생각보다 얼마안되더라고요

맛이없어서 그런게아닐까요?ㅋㅋ맛의기준은탄수화물

@냐오른옹 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그건맞긴한거 같은데 1등이 탄수 2등이 지방느낌이라 대체가 되긴하더라고요

전 소고기든 뭐든 밥이 있어야합니다ㅠㅠ

케톤증+ 운동까지곁들이면 아주 세상이 핑핑돌아요.ㅠㅠ

@아우로로워 어우.. 운동은 진짜 못하겠더라고요 힘도안들어가고.. 좀빼다가 나중에 운동식으로 바꿔서 웨이트하려고요

힘든만큼 큰 보상이 있을거에요. 최고의 성형은 다이어트죠.

@오사비 감사합니다 꼭 다이어트 성공하고싶네요

저탄고지 90일정도에 운동 거의없이 16키로 뺐던 1인입니다. 그때 저탄고지 공부 엄청했는데 ㅋㅋ 얼마나 되신지 모르겠는데 초반만 힘들지 진짜 다욧효과는 짱입니다요! 그대신! 단점이라면.. 저탄고지 끝내고 탄수 섭취시작하면 돌아오는것도 금방.. ㅜ 제몸이 증명해줬습니다

@마젤조아훌랄라 헉.. 웨이트식단인 저탄고단도 요요오나요? 그럼 나가린데.. 닭고야 먹으려고했건만ㅠ

@피보 탄수화물 섭취 다시 시작하면 요요 오지요. 사실 저탄고지는 다욧이라는 목적의 핀셋용으로 하는게 아닌데 우리나라에서는 딱 다욧용도로 많이 하죠. 유럽애들처럼 평생 저탄고지식단하지 않는 이상.. 탄수화물등 섭취 다시 시작하면 요요 오지요 ㅎㅎ

저도 한달동안 저탄고지 계속하다가 일반식으로 돌아오면서 술좀 마시고 안주좀 먹었더니.. 바로 원상복귀 되었네요..

아시아인들이 확실히 탄수화물 중독은 맞죠 ㅎㅎ 고기집가도 마지막엔 된장에 밥을먹어야 직성이 풀리니 ㅎㅎ

탄수화물은 사랑인데... ㅜㅜ

고기먹울땨 많이느껴요 밥먹어야많이먹음

저탄 6개월이상 유지하시면 요요잘안와요...미친듯이 탄수퍼먹지 않는 이상

해보니까 식단에 돈이 진짜 많이들어가더라구요,,

저는 장기로는 힘들거같아서 식단+매일 운동하면서 빼고있어요 ㅠ

제 생각이지만 탄수화물도 중독 같습니다 ㅋㅋㅋㅋ 먹으면 먹을 수록 더 땡겨요 ..

당분 자체가 탄수화물이다 보니 당연히 저탄수화물 식단은 맛이 없을 수 밖에 없죠 ㅋㅋ
근데 저탄고지 식단도 일시적으로 하시는 게 좋아요~
우리 몸 자체는 다양한 영양소를 섭취해서 그 대사 활동을 통해 생명력을 얻습니다.
감량 후에는 다양하게 드시되 탄수화물만 조금 낮춰서 드시고 꾸준히 운동하셔서 유지하시는 게 좋아요~

저도 다이어트 해야하는데 ㅠㅜ

저도 하는중안데 더부룩하게 배부르더라구요 ㅠㅠ

저는 키토제닉은 잘 안맞더라구요.. 그냥 탄단지 비율 맞추고있습니다 ㅠㅠ

저는 고기를 좋아하는 사람이라고 생각했는데 식단 제대로 해보니 탄수화물을 좋아하는 사람이었더라구요ㅋㅋ 파이팅입니다

팟팅이요