습관이죠ㅋㅋ저는 커피를 좋아하시도 않는데 습관적으로 마시는거 같아서 페퍼민트 차로 바꿨어요ㅋㅋ아주 좋습니다. 차로 바꿔보세요

@NIKE매니아 차마시는것도 좋아보이네요 감사합니다ㅎㅎ

카페인 너무 많이 섭취하시면 건강에 안좋긴 한데 이게 먹다가 안먹으면 진짜 만성피로 생기더라구요..생활이 안됨 ㅠㅠ 그래도 3~4잔은 제기준 적당한것 같은데 하루 1잔정도로 줄이시는걸 목표로 잡고 조금씩 줄여나가는게 좋울것 같아요!!

@엉엉엉엉어어엉 만성피로 느낍니다 정말 ㅜ 줄이긴줄여야겠네요 ㅠㅠ

아메리카노 너무 자주마시면 오히려 체내수분 흡수해서 변비 유발가능성이 커져요 마시더라고 물 많이 드셔요 ㅎㅎ

@넴넴 변비도 조금 있는거같아요.. 특히 소변보러 너무 자주갑니다 ..ㅠㅠ

중독은 중독인데 카페인이 주는 각성효과도 있어서 그걸로 인한 신체활성 효과를 보고 계시다면 조금 줄이는 수준으로 유지해보시는 것도 괜찮지 싶어요.
실제로 하루 1~2잔 정도의 원두커피는 심장 질환을 예방하는 효과가 있기도 하고 에스프레소기로 내리는 커피에 생기는 크레마의 경우 간암 예방 및 치료에 좋다는 의학적 보고도 있습니다.
커피가 고함량 카페인을 포함하고 있기 때문에 너무 많이 마시면 안좋은거지 적정량은 오히려 신체가 잘 움직이도록 도와주죠~
아아를 줄여서 하루 1~2잔 정도로 드시고 그외에 차를 마실 때는 허브차 정도로 대체해보시는 게 좋을 것 같다고 생각됩니다.

@SererDipity 좋은 의견감사드립니다..역시 당장에 끊는건못할것같고 줄여나가면서 차마시는 습관을 가져보려구요 감사합니다 ㅎㅎ

하루 1잔 마시는 편인것 같아요 저는
3~4잔 마시면 잠이 오나요..? 신기방기

@흑보 습관이 되어서 이런가봐요  ㅜ

@짭돌이검거반 저도 오늘은 도저히 못참겠어서 출근커피 때렸네요 ㅋㅋ 금요일 화이팅빠샤!

아니요 라고 할랬다가 3-4잔이면 많이마시시네요 ㄷㄷ

@편성 줄여나가야겠습니다 ㅜㅜ

스타벅스 톨 사이즈 두잔 정도로 줄여보심이 어떨까요!? 생각보다 카페인이 몸에 많이 해롭다고 하더라구요

@마라황 사이즈를 줄여보는것도 좋은생각같네요! 감사합니다 ㅎㅎ 항상 그란데로 마셨어서 ㅠ

모든지 과유불급이지요ㅎㅎ줄이려는 노력하시면댈듯합니다

@단단 과유불급..명언입니다 새겨들을게요 !ㅎㅎ

커피가 치아건강에는 좋다지만 착색이 심해서 저는 치아보고 놀래서 바로 끊어버렸습니다..ㅋㅋ

@트위터 어이쿠 치아변색까지 있군요 ㅜ 여러모로 안좋네요..

커피말고 다른 음료로 대체 해보는건 어떨까요?? 인터넷 찾아보니 지나친 카페인 섭취는 심장병이나 불면증을 악화할 수 있고, 300mg이 넘는 카페인을 지속적으로 섭취할 경우 체내 칼슘 흡수를 막아 ‘골 손실’이 일어날 수 있습니다. 이에 골다공증의 위험이 있는 어르신은 카페인 섭취에 주의해야 합니다..
https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=31136195&memberNo=2988819&vType=VERTICAL 자세한 내용은 여기 한번 들어가서 보세요..

@두카티 안전불감증이 있었나봅니다. 글을 읽어보니 점점 심각성이 느껴지네요 ㅠㅠ

저도 하루에 4~5잔 마시는데 줄이지 못하겠어요 .. 진짜 피곤한 날에는 7~8잔 마셔요 저도 카페인중독자..

@Timhortons 정말 공감이 됩니다.. 식사대용으로도 많이 마셔왔는데 심각성이 크네요 ㅠㅠ

하루 한잔정도는 괜찮을 것 같은데 너무 많이드시긴 하시네요 ㅠ 조금씩 줄이는게 나을 것 같아용

@이게무슨소리야 조언감사드립니다 ...ㅠㅠ

저도하루 5잔은 먹어요ㅠㅠ

@유쑈나 같이 함께 줄여나가봅시다 정말 ㅜ

저 하루 2잔 마시는데 딱 좋습니다

@모기 두잔정도만으로도 줄여나가면 괜찮겠어요 ㅜ  해보겠습니다 ㅎㅎ

3~4잔은 좀 많은것 같네요.. 물처럼 드시는것 같은데 아메리카노 대신 몸에 좋은 차 종류 아이스로 드셔보셔요

@yagooo 정작 물을 안마시긴합니다 목마를때 아아 마시고 이래서 그런것도 큰거같아요 ㅜ 감사합니다 !

저도 작년까지 에너지드링크 하루에 1개씩 마셨는데 주말마다 안마시면 두통이와서 요즘은 쉬고있습니다

금단증상?도 2주정도 지나면 좀 나아지더라고요

@박치기 역시 시간이 약인가보네요 ㅜ 당장은 못하겠습니다..

양을 줄이기 어려우시면 샷을 줄이셔서 연하게 드세요.

@오사비 앗 괜찮은 방법같아요! 감사합니다ㅎㅎ

커피 은근히 돈 나가고 건강도 ㅠㅠ 한잔만 드세요

@알로하 밥대신 커피 이럴정도라 비싼커피도 밥값으로 인식해서 지출이 상당합니다 ㅜ

세네잔은 과하고 두잔정도면 괜찮아요
빽다방커피처럼 양많은거 두잔얘기한건 아닙니다

@짭으로아껴서차바꿨다 두잔정도로 줄여보는걸 1차목표로 삼아보겠습니다 ㅠㅜ

저도 죄책감들지만 마시고싶을 때 마다 마시는 스타일이에요 ㅠㅠ

@주워갑니다 스트레스 받으며 살긴 싫어서 먹고싶은대로 막먹는것도 있는거같습니다 ㅜ

조금 줄이고 물로 대체 하시는게 건강에 좋아보여요 하루에 3-4잔은 너무 많은것 같습니다 ㅜㅜ

@춘춘 물마시는게 중요하다들었는데 아아만 마시다보니 물을 거의 안먹네요 ㅜ 조언감사합니다!

위장상해요

@jellyjellyq019 줄여볼게요 감사합니다 !

전 하루 아메 6~7잔 정도라...줄이는 대신 이뇨현상에 대비해서 물을 많이 마시려고 노력합니다ㅎㅎ

@LightblueJean 와우 저보다 더 많이 드시는분도 계시군요 ㅠ 화장실 너무 자주갑니다..ㅠㅠ

아아 10년차입니다 몸에 엄청안좋아요 역류성식도염 달고삽니다 ㅠㅠ 커피는 뇌에 에너지를 주는 착각을 일으켜서...

@아우로로워 아이구우..정말 중독이면 큰일이네요 여러모로 ㅠ 줄여봐야겠습니다

디카페인부터 시작해보세요

@야야코넬 디카페인은 맛이없다고 느꼈는데 건강을 위해서라도 바꿔보겠습니다 !

저도 커피 엄청 마시다가 끊었더니 탄산으로 대체하고 두통도 와서 그냥 하루 맥시멈 두잔정도로 다시 복구되었읍니다 ㅠㅠ

@hood 맥시멈두잔정도면 괜찮아보입니다 ㅠ 바꿔보겠습니다 저도 ㅜㅠ

카페인이 대마초보다 위험하다그러더라구요

@돈이놀아여 헐 심각한거였네요 ㅠㅠ

설탕 안들어간건 괜찮다던데 그나저나 아메리카노 마시면 화장실 너무 자주가게되던데

@윤계상 맞습니다 화장실만 하루에 몇번을 가는지..ㅜ

커피먹는만큼 수분섭취도 해주셔야함요

@갱주채씨충렬공파최익현 물자즈마시도록 노력해보겠습니다 ㅜ

연하게 드시다가 점차 물로 바꿔보시는게 어떠신지 ㅎㅎ

@헬시 조언감사드립니다.^^

예전엔 저도 하루 5잔 정도씩 아아 달고 살았는데 만성적으로 위염이 생기면서 1잔으로 줄였어요.. 부럽습니다ㅠ

@헤네시 헐 위염이라뇨 ㅜ 조심하겠습니다 저도 ㅠ

저도 정말 엄청난 중독이었지만 결국 줄였습니다....ㅎㅎㅎ 그래도 1~2잔은 꼭 마시네요. 제 생각에도 중독보다는 습관의 영향이 큰 것 같아요. 담배와 또 다르죠. 디카페인 다른 차로 바꿔보시는 것도 좋아요. 그냥 뭘 마시고 물고 있는 것에 습관이 든 것일수도 있으니까요 ^^ 건강챙기세요.

@비글맨 건강챙기겠습니다 ㅜ 감사합니다 !!

중독이에요 계속드시다보면 담배처럼 끊기 힘드러요

@피피핑 맞는거같습니다 ㅜ 중독이란게 참 ...

ㅋㅋㅋ저 아침출근해서 믹스커피 4개까서 아이스커피로 먹는뎅.. 주5일

@고태츠 헐 믹스커피 맛있죠 ㅜㅜ

주간에는 몰라도 야간에 잠들기 직전에는 드시지 마세요. 체감 안될 수도 있지만, 수면의 질이 확실히 다르다 하더라구요.

@Radiant 참고 하겠습니다 감사합니다 ㅎㅎㅎ

카페인 많이 드시면 건강에 안 좋습니다

@극지방생존전문가 고쳐보도록 노력해보겠습니다 :)

저랑 같아서... 댓글 다 읽으면서 도움이 되었습니다 ㅜㅜ
저는 커피는 아니고 레드불... 몬스터... 핫식스 요런거  ㅜㅜ

@앤디탱이 다행입니다 ㅜ 카페인중독 고쳐나가보아요..

일하면서 커피 달고사는건 숙명같아요 ㅠㅠ 저는 걍 포기했습니다

@센센 사실 숙명이란게 맞는거같긴합니다만 ㅜ 건강챙겨보아요 우리다같이 ㅜ

개인적으로 먹을땐 좋은데 우유증이 더 심해서 거의 안마십니다ㅠ

@엘라우 후유증 조심하셔요 걱정스럽네요 카페인중독이란게 ㅠ

중독이긴한데 못끊어유 ㅠ

@달튼브라운 저두 못끊어요 정말...

저도 중독인거만큼 심햇는데 담배만큼 끊기 함들더라구요

@Slqp1019 담배는 안피우는데 커피중독과 비슷할려나요..?

건강에 크게 이상이 없다면 괜찮으실거 같은데 ... 요즘엔 디카페인 커피도 잘나와요
하루에 1~2잔은 디카페인 커피로 바꿔보시는거도 좋을듯해요

@전형2 디카페인커피라는 대안이 있어 그나마 다행같네요 ㅜ 감사합니다 !

하루에 한잔정도는 어떠신지..

@가스노잼 줄여나가보도록 노력할게요 ㅎㅎㅎ감사함니다

조금씩만 줄여보세여!