사실 다이어트는 식단이 가장 중요하긴합니다 하지만 식단은 본인 체질이나 사회생활 하시는 분들은 꼼꼼히 못챙기실수도 있으니 넘어가구 운동 거의 안해보셨거나 관절이 약하셔서 조깅도 힘드신분들을 위한 팁입니다 흔히 인터넷에서 구할수 있는 지압 훌라후프 요게 굉장히 도움이 됩니다 운동 귀찮아 하시는 분들도 집에서 편하게 핸드폰보시면서 사드락 사드락 돌리시면 되는 운동이고 복부 체지방 감소에도 큰 도움이 되서 단기간 다이어트 할때도 굉장히 유용합니다! 저도 잠깐 운동 멀리하고 음식을 가까이 뒀더니 4달간 15키로 정도가 불어버려서 빡센 다이어트를 해야하는 입장이라서 다이어트 시작 결심 하신분들 응원합니다! ㅎㅎ 꼭 건강 잃지 마시구 다이어트 성공하셨으면 좋겠습니다!

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