방금 점심 맛없었는데 이거 보니 군침이 싹 도네요(츄릅)

와 맛있어보이네요 전 뭐 먹을지 고민중입니다ㅋㅋ

요리 잘하시네요! 전 하고싶어서 요리실력이 부족해서.. ㅠ

컬리랑 곤약을 어떻게 저렇게 하신거지...

@나후 컬리플라워 잘게다지공 곤약밥 반공기 넣어서 굴소스 조금넣고 쉐이킷!

ㅎㅎ 저 키토제닉합니다 저탄고지 ㅎ

@사니파파 4킬로정도 빠졌는데 4킬로만더빼고
소식모드로 가야겠어여 ㅋㅋ

침고여요...

괜찮네요..

키토인입니다. 2018년에 4개월해서 10키로 정도 뺏었는데 2020년에 다시 롤백되더라구요. 그래서 2020년 12월부터 지금까지 하는 중입니다. 몸무게는 15키로정도 빠졌네요.

@하마아저씨 운동을안해서 롤백하는거같아서
이번엔 병행중입니더 ㅎㅎ

@무니리 운동하면 유지에 도움이 되긴하겠죠 ㅋㅋ 근데 저는 운동하기 귀찮아서 저탄고지하는거라....ㅋㅋㅋㅋㅋ

래퍼 레디도 아침에 일어나서 저 식단으로 커피랑 같이 먹던데 고기함박스테이크랑 .. 좋다고 하더라구요 몸에

@이군입니다 지방 많이먹고 인슐린줄여서 지방을 에너지원으로 쓰게하는 방법입니다.. ㅋㅋ 근데 장기간시 건강에 좋은지는 몰겠어요 탄수 극히 제한하면 부작용도 있다고 해서 여름에 단기간에만 합니다 ㅋㅋ

작년에 나름 저탄해서 살 꽤 빼서 몸도 건강해지고 잘 유지하고있는데 무탄은 글쎄요 건강에 좋을거같지는 않아서 지금은 적당량의 곡물도 섭취해주고있습니다. 탄수화물이 부족하면 일상생활에서 힘이 잘 안나고 속이 편하지 않다던가 좀지나서 금방 배고파지는걸 경험했거든요. 클린한 재료로 탄단지 모두 섭취하는게 좋은거같습니다.그대신 설탕 시럽 등의 당류는 왠만하면 금하고있습니다

어우.. 저는 저렇게는 못살아용