매일 유산소 사이클 30분, 런닝 50분 하는데,,, 

10분에 1km꼴이네요. 

어떤 분은 한시간에 10km 뛰던데,, 대단하더라구요. 

저는 사이클 먼저 해서 허벅지 푼다고 20분 빨리 걷고 10분 뛰고 

10분 빨리 걷고 마지막 천천히,, ㅠㅠ

살 빼기 힘드네요. 

오늘 치킨 한마리 먹은거 비밀입니다 

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