시속 5킬로 ~ 6킬로로 빠른 걸음으로 걸으면

뛰는거랑 비슷한 효과가 나온다고 합니다

많이 뛰면 연골손상 동반될수 있으니

페활량, 근지구력향상 생각하신다면

빠른 워킹 추천합니다 ㅎ

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