오늘의 운동 

아침ㅡ실내자전거 45분 

저녁ㅡ줄넘기 30분5천개, 

몸무게 78 > 73.0 >73.5 >74.6 @,,@ 

쭉빠지고또 너무 추워 운동좀 쉬었어요. ~^^ 

어제 저녁 오리 구이 좀 시원하게  먹었더니 와!!! 바로 살이 쭉 늘어났어요. 반성하고 바로 다시 시작합니다~^^ 

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