저랑 똑같으시네요 저도 맨날 공허하게 누워있다가 새벽에 잠들고 다음날 정신 못 차린상태로 하루 통째로 조는데...
이런식으로 악순환이 계속되면 우울감에도 영향을 줄수도 있다고 해서 저는 최대한 빨리자려고 노력중입니다 회원님도 조심하시고 파이팅하세요

@껑뚜병 맞아요 규칙적인 생활이랑 건강이 우울증 예방에 최고라하더라구요 화이팅해요 ㅠㅠ

알게모르게 크고작은 스트레스가 쌓인게 아닐까요??

@카로스 그런거같아요...

공감합니다.... 저도 요즘 애매한 불면증이 생겼네요

폰보면 수면에 방해된다고하더라구여ㅜ

@신승승 그쵸..근데 안보면 또 이상한 생각하게되더라고욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저는 빗소리같은거 조용하게 틀어놓으면 잠 잘오더라구요

@돼안긴거빠오 오 한번 시도해볼게요 ^^

후기 안좋은영화 보면서 자면 됩니다 재미없어서 꾸벅꾸벅 졸음 불면증에 이거만한게 없는듯

@짭으로아껴서차바꿨다 왘ㅋㅋㅋㅋㅋ 한번 시도해볼게욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저도 술안마시고자면 해뜰떄까지못자는데 술마시면 10분이면 기절하네요 그래서 일찍일어나야할땐 맨날 쏘맥 떄려박습니다

그러고서 몇시에 일어나느냐가 관건...ㅎ 점심 때 일어나는거면 불면증 no인정

세시면 다행이네요 전 다섯시까지도 말똥말똥할때가 더 많은데

요즘 다들 불면증 있나봐요 ㅜㅜ

운동 개빡시게 하시믄 그냥 11시에 눈스르르감깁니당

센티하시군요

자기전 반신욕이나 우유 같은거 한잔 드시면 도움될수도있습니다~