버피테스트 ?!

@약쟁이우니 쿵쿵댈까봐 조금 걱정이에요 ㅜㅜ

슬로우 버피테스트 소음걱정 없어요 효과최고!

@여름좋아 헐 슬로우도 있군요.. 유튜브에 검색해보겠습니다!

전 그냥 실내자전거를.... ㅎㅎ

@빈센조옷사노 실내 자전거가 없네요 ㅜㅜㅜ

한창 홈트할때 유튜버 트리거 홈트레이닝세트 많이 참고했습니다. 집에서도 할만하니 따라해보셔요

@센센 감사합니다!! 비가와서 걱정이었는데 생각보다 많네요,,

링피트를ㅎㅎ 농이고 버피테스트 추천드립니당

@포포몬쓰 슬로우 버피 보니까 좋아보여서 슬로우 버피로 해야겠습니다 ㅎㅎ

계단오르기

버피 하실거면 덤벨 쓰러스터도 추천드립니다.

@헬시 같이하면 배로 힘들겠네요..

@영철 쓰러스터나 버피 둘중 하나 택해서 하심 됩니다. 힘든거로는 쓰러스터가 좀더 힘들거에요  버피랑 쓰러스터는 자극부위의 차이가 있어서 원하는 쪽으로 하심 될거같아요 그런데 푸시업하면서 일어날때.점프의 소음같은것을 걱정하신다면 덤벨 쓰러스터는 쉬는타임때 덤벨만 살짝 놓으시면 소음걱적없을꺼라 추천드려요

싸이클제품 타시는게 소음도없고 괜찮으실꺼같습니다 !

실내 스탭퍼 한 3만원정도 하던데 겁나 힘듭니다 ㅋㅋ

아파트에 사시면 계단오르기 최고입니다 주택이시라면 한발 한발 번갈아가면서 제자리뛰기(무릎은 최대한 올리기) 추천해요~

저도 자전거탑니당

슬로우 버피 추천드려요

홈트는 버피가 최곱니다 요가 매트 깔고 그위에서 해보세요!

100개 하고 왔습니다.. 죽기 직전이에요 ㅜㅜ

계단 오르고 내리락.,..ㅈ

계단 오르기 한달하고 7kg빠지시분 봤어요

@jmtree 계단 오르기 해봤는데 다른 층 주민 분 마주치고 호다닥 튀었습니다.. 그 뒤론 안해요 ㅜㅜ

덤벨하나 사시고 스쿼트 겸 제자리에서 뛰시는건 어떠세요

@tajsjsk 아파트라서 점프는 못해요 ㅜㅜ

아령같은 무게 들고 스쿼드도 도움됩니다

@Vetements 버피100개하고 쓰러졌습니다..

슬로우버피 저도 도전해보겠습니다ㅋㅋ

@김선수 엄청 힘들어요.. 진짜 효과 확실하네요..

슬로우버피 추천이요 유튜브에 현직 농구선수들도 힘들어하더라고요!

실내자전고 어떠세여

다들 추천해주셨지만 슬로우 버피가 최고입니다

쉐도우복싱..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

닌텐도 저스트댄스 추천드립니당

덕분에 좋은정보 얻고갑니다 ^^

당근마켓에 실내자전거 싼거 하나 구해서 타세여~~~~

무소음 타바타 유투부에 보고 하시면 좋을거같네요

실내 자전거가 소움은 없죠

저도 실내 자전거 추천이요 ^^