제 몸무게가 코시국의 타격을 받으면

작년 188 67~68

현재 188 76~78 극심한 변동을 일으켰습니다.

이제는 진짜 빼야겠다고 느껴 72까지 빼고 유지를 목표로 하고 있습니다. 원래 축구선수를 했던 몸이라 기초체력과 운동신경은 괜찮습니다.

조금 이따 10시에 근처 공원에 나가 줄넘기와 축구공 가지고 유산소 운동을 하려는데 줄넘기 개수 몇 개나 해야 살 빼는 데에 도움이 될까요?

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