선 웨이트 후 유산소

선 유산소 후 웨이트

뭐가 더 좋은걸까요? 다이어트에는 선 유산소가 좋고 벌크에는 선 웨이트가 더 좋은걸까요?

모 유튜브 방송 보니까 웨이트부터 시키고 뒤에 유산소 시키던데 제가 피티받을 때는 한 20분~30분 뛰고 웨이트 들어갔거든요

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